Fit in den Job

Was ist „Fit in den Job“ ?

Das optimale Training zum kick off in den Tag. Insbesondere für alle die im Homeoffice arbeiten (aber nicht nur) !

Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen wesentlich vom Zustand unserer Muskeln
ab. Chronischer Mangel an körperlicher Belastung ist die Ursache zahlreicher Beschwerden.
Muskelgewebe, das nicht gebraucht wird, bildet sich zurück. Bereits ab dem 30. Lebensjahr verliert der Mensch bis zu 1 % Muskelmasse pro Jahr. Leider wird dafür immer mehr Fett eingelagert

Mit richtig dosiertem Krafttraining können wir den Abbauprozess verhindern und bestenfalls sogar Muskelmasse aufbauen. Das Sportangebot „Fit in den Job“ bietet die Möglichkeit die eigene Kraftausdauer zu verbessern.
Da das Training mittlerweile Online stattfindet, können die Übungen von überall ausgeführt werden.
Eine zeitaufwendige Fahrt zum Fitnessstudio entfällt.

Unsere langjährige und erfahrene Trainerin, die mehrere Lizenzen, unter anderem für Fitness, Aerobic und Pilates, erworben hat, bietet ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm an. Mit Hilfe des eigenen Körpergewichts und diverser Trainingsgeräte wird der komplette Muskelapparat trainiert. Außerdem wird im Wechsel zu den Krafteinheiten, 1 x die Woche, ein Flexibilitätstraining mit diversen Dehnübungen durchgeführt, dass die Beweglichkeit der Gelenke verbessert und hilft, Muskelverspannungen zu reduzieren.
Euer Körper wird es euch danken.

Wir freuen uns auf Sie/Dich, klickt euch einfach mal rein 😊

IMG_8718